L’été arrive, le soleil brille, et avec lui cette envie légitime de fraîcheur, de mouvement, de moments en famille au bord de l’eau. Mais pour nous, femmes musulmanes, cette envie s’accompagne toujours d’une question essentielle : comment se baigner tout en respectant les règles de notre religion ?
Ce guide a été conçu pour vous donner une réponse claire, complète et fondée sur les textes. Que vous cherchiez à nager pour votre santé, à profiter d’un moment avec vos enfants, ou simplement à comprendre ce que l’Islam autorise et interdit, vous trouverez ici les informations dont vous avez besoin.
Ce que l’Islam dit sur la baignade : les fondements
L’interdiction de la mixité dans les espaces de déshabillage
L’Islam interdit à la femme de se trouver dans un espace où elle se déshabille ou se découvre devant des hommes qui ne lui sont pas mahrams (père, frère, fils, oncle paternel, etc.).
Le Prophète ﷺ a dit : « Que celui qui croit en Allah et au Jour dernier s’abstienne de faire entrer sa femme dans un bain public. » (Rapporté par Tirmidhi, authentique par al-Albânî). Et il a ajouté : « Chaque fois qu’une femme se déshabille en dehors du foyer conjugal, elle déchire le voile que son Maître établit entre elle et Lui. » (Rapporté par Tirmidhi, authentique par al-Albânî).
Ces hadiths concernaient les hammams de l’époque, des bains publics où hommes et femmes avaient pourtant des créneaux séparés. Si le Prophète ﷺ a interdit cela, que dire aujourd’hui des piscines et plages où hommes et femmes se côtoient en maillot de bain ?
L’obligation de couvrir l’awra hommes comme femmes
Pour la femme musulmane, l’awra à couvrir devant des étrangers s’étend de la tête aux pieds, à l’exception du visage et des mains selon l’école hanafite, ou du visage et des paumes selon les autres écoles. Dans un espace où des hommes non-mahrams sont présents, aucune partie de ce corps ne doit être visible.
Même entre femmes, la pudeur doit etre respectée. La femme ne doit pas montrer à une autre femme ce qu’elle ne montrerait pas à son propre mari, c’est-à-dire les parties intimes et les zones de tentation.
Les solutions pour se baigner en tant que femme musulmane
1. Le burkini : la tenue de bain islamique pour femme
Le burkini est une combinaison de bain couvrante qui respecte les règles de l’awra feminine. Il couvre le corps entier, y compris la tête, les bras et les jambes, tout en permettant de nager confortablement.
Les critères d’un bon burkini :
- Matière légère et séchage rapide (lycra, nylon technique)
- Couleur sombre ou discrète (éviter les couleurs trop voyantes)
- Coupe ample qui ne dessine pas les formes du corps
- Hijab intégré ou bonnet de bain couvrant attaché à la combinaison
- Pas de transparence même mouillé
Les marques reconnues : Ahiida, Lyra, Veilkini, Mayovera, et de nombreuses marques émergentes proposent des modèles de qualité.
2. Les piscines à horaires réservés aux femmes
Certaines piscines municipales proposent des créneaux exclusivement féminins. C’est une option à privilégier quand elle existe.
Vérifier d’abord :
- Le créneau est-il vraiment 100% femmes, y compris le personnel ?
- Les fenêtres sont-elles occultées ?
- Le burkini est-il autorisé ? (En France, le règlement intérieur des piscines publiques interdit souvent les tenues couvrantes pour des raisons d’hygiène, mais certaines piscines tolèrent le burkini sur les créneaux réservés.)
Attention, la Commission Permanente pour la Consultation en Arabie Saoudite a émis une mise en garde même sur ces espaces réservés, arguant que la tenue de bain serrée dessine les contours du corps et que le risque de photos cachées existe. Mais plusieurs savants contemporains considèrent que c’est un moindre mal acceptable pour celles qui n’ont pas d’autre option.
3. Les piscines et plages privées
Si vous avez accès à une piscine privée, chez vous, chez des amies de confiance, dans une location de vacances, c’est le cadre idéal. Vous contrôlez qui entre, vous portez votre burkini ou votre tenue de bain couvrante, et vous nagez en paix.
Voici les règles à respecter même en privé :
- Ne vous déshabillez que devant vos mahrams ou vos amies proches
- Portez une tenue qui couvre votre awra même si vous êtes entre femmes
- Évitez les photos et les réseaux sociaux
4. La mer et la nature isolée
La plage peut être une option si vous trouvez un coin éloigné, peu fréquenté, où vous pouvez vous baigner sans être vue par des étrangers. Mais attention : les plages publiques françaises sont mixtes et très fréquentées en été. Il est difficile d’y trouver un espace vraiment isolé.
Pour la femme mariée : Vous pouvez vous baigner devant votre mari en portant une tenue couvrante. C’est un moment privilégié que beaucoup de couples musulmans apprécient.
Ce que votre mari devrait savoir avant d’envisager de se baigner
La pudeur ne concerne pas que les femmes. Votre mari aussi a des règles à respecter.
L’awra de l’homme (partie à cacher)
L’awra de l’homme s’étend du nombril aux genoux. Cela signifie qu’il est obligatoire pour lui de couvrir cette zone devant quiconque. Le Prophète ﷺ a dit : « Que l’homme couvre ses cuisses, car ses cuisses sont son awra. » (Rapporté par Tirmidhi).
Le sarouel de bain pour homme
Le sarouel de bain ou Sarwel de bain est une alternative islamique au slip de bain traditionnel. Il couvre les jambes jusqu’aux chevilles et peut être associé à un haut manches longues.
Mais attention, en France, le sarouel de bain est interdit dans les piscines municipales. Le règlement intérieur n’autorise que le slip, le boxer de bain et le jammer (boxer long descendant au-dessus du genou). Les raisons invoquées sont l’hygiène (risque de pollution de l’eau par des matières organiques accumulées sur les tissus longs) et la sécurité.
Le jammer c’est le compromis acceptable en piscine publique. Il couvre la cuisse jusqu’au-dessus du genou. Ce n’est pas l’idéal du point de vue de la charia, mais dans un contexte de contrainte réelle, plusieurs savants le tolèrent.
À la plage, votre mari peut porter le sarouel de bain, souvent avec un short par-dessus pour plus de discrétion.
Voici ce qu’il ne faut pas faire en tant que musulman à la plage
Le piège de la « tenue modeste » sur plage mixte
Certaines femmes pensent qu’en portant un burkini sur une plage publique mixte, elles respectent les règles de l’Islam. C’est une erreur. Le problème n’est pas seulement votre tenue, c’est le contexte. Même parfaitement couverte, vous vous trouvez dans un espace où des hommes non-mahrams vous voient, où vous voyez des awrat masculines et féminines exposées, où la tentation est omniprésente.
La fréquentation des plages et piscines mixtes est interdite selon la majorité des savants de la Sounnah, pour les hommes comme pour les femmes.
Le piège des photos et réseaux sociaux
Même dans un espace réservé aux femmes, méfiez-vous des téléphones. Une photo de vous en burkini, même prise par une amie, peut finir sur internet. Protégez votre image comme vous protégez votre corps.
Le piège de la banalisation
Avec le temps, on finit par trouver normal ce qui ne l’est pas. La mixité à la piscine, les corps exposés, les regards qui se croisent, tout cela devient banal. Mais la banalisation ne rend pas licite l’illicite. Restez vigilante.
Les alternatives à la baignade pour rester active
Si vous ne trouvez pas d’espace adapté pour nager, sachez qu’il existe d’autres formes d’activité physique compatibles avec votre foi :
- La marche : accessible, gratuite, bénéfique pour la santé cardiovasculaire
- Le yoga à domicile : de nombreuses chaînes YouTube proposent des séances adaptées
- La gym douce : possible chez soi avec peu de matériel
- Le vélo : en tenue couvrante, dans des zones peu fréquentées
- La natation en eau libre : rivières, lacs éloignés, si vous trouvez un coin isolé
Votre santé physique est importante, mais elle ne justifie pas de transgresser les limites d’Allah.
En conclusion : la baignade, un droit conditionné par la piété
Se baigner est un droit. Nager est un sport excellent. Profiter de l’eau est une grâce d’Allah. Mais tout cela est conditionné par le respect de Ses règles.
Pour la femme musulmane, se baigner dans le respect de l’Islam demande un effort : trouver les bons espaces, investir dans la bonne tenue, parfois renoncer à des situations tentantes. Mais cet effort est une preuve d’amour pour Allah. Et Il ne laisse jamais sans récompense celui qui fait un effort pour Lui.
Qu’Allah préserve la pudeur de nos cœurs et de nos corps. Qu’Il nous accorde des espaces de sérénité où nous puissions nous épanouir sans compromettre notre foi. Amin.
Questions fréquentes
Puis-je aller à la piscine avec mes enfants ?
Si la piscine est mixte, non. Même accompagnée de vos enfants, vous vous trouvez dans un espace interdit. Cherchez des créneaux réservés, des piscines privées, ou des alternatives.
Mon mari peut-il m’accompagner dans un espace réservé aux femmes ?
Non. Un espace réservé aux femmes est strictement réservé aux femmes. Votre mari, même s’il est votre mahram, n’y a pas sa place.
Le burkini est-il autorisé dans toutes les piscines en France ?
Non. Le règlement intérieur des piscines publiques françaises interdit généralement les tenues couvrantes pour des raisons d’hygiène. Cependant, certaines piscines tolèrent le burkini sur les créneaux réservés aux femmes. Il faut se renseigner au cas par cas.
Puis-je me baigner en mer avec mon mari ?
Oui, si vous trouvez un espace privé ou peu fréquenté où vous ne risquez pas d’être vus par des étrangers. Portez une tenue couvrante et profitez de ce moment en toute légitimité.
Et si je n’ai vraiment aucune alternative ?
Allah ne charge pas une âme au-delà de sa capacité. Si vous avez un besoin médical impératif (rééducation, traitement de pathologies) et qu’aucune alternative n’existe, consultez un savant de confiance pour un avis personnalisé. Mais ne banalisez pas la transgression sous prétexte de commodité.